[...] dwie purpury (jedna od Soci-ciekawy chlopak (Rosjanin btw), zaczal cwiczyc jako dzieciak w Brazylii, zna bardzo wiele osob, prowadzil go Big Head, ale znal Soce (on nadawal wtedy paski,znal tazke mlodego Nino Schembriego i co najwazniejsze byl przy tym jak rodzila sie potega i globalnosc GB-prawdziwa kopalnia informacji)-druga purpura to chlopak [...]
W czasie upałów raczej nie przedawkujesz... Gorzej jak ktoś na siłę pije duże ilości wody w czasie gdy się nie poci(bo np. łyka kreatyne w zimie) - wtedy składniki mineralne się kumulują i można wtedy doprowadzić do nieciekawej sytuacji. Co do wysokiej/średniej/niskiej mineralizacji to są na to normy aczkolwiek badania wody same w sobie są wysoce [...]
apokalipsa w skladzie K.O. jest 33 porcje liczac cykl na 50 dni po dwie porcje dziennie wychodzi 3 puszki i pisanie ze jedna w NT mija sie z sensem bo Xpanda rowniez mozna wtedy tak dawkowac a dwie puchy Xp razem maja 100 porcji czyli tyle co... 3 K.O. gdyby 2 puszki starczyly na pelen cykl i mogac pozwolic sobie na dwakwoanie dwoch porcji [...]
[...] nadciśnienia złośliwego u palaczy. 5. Jeżeli palisz papierosy, to korzyści wynikające z przyjmowania leków obniżających ciśnienie tętnicze będą widoczne dopiero wtedy, gdy rzucisz palenie. 6. Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i zaburzeń płodności u kobiet. Palenie tytoniu zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań w [...]
[...] pozatym to lekka progresja. no to tak na tyle dziś tego było, armagedon w moim wykonaniu czyli dzień jak codzień pozatym niema sie co podniecać kiedyś waliłem tego znacznie więcej (ale popadłem wtedy w doła przez to własnie nerwy nie podołały). -------------- bic (43) wiek (20) wzrost (180) Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-08-29 23:02:33
[...] diete, jednak raczej nie będą to same mięśnie. Zależy też czy jesteś ekto, endo czy mezo.Jestem ekto. Osobiście od października-listopada staram sie zwiększyć wagę. Ważyłem wtedy ok 68kg przy 176 wzrostu.Utrzymywałem tą wagę ok 3 lat, ponieważ startowałem w SW(karate kyokushin) do 70kg. Teraz zmieniłem dyscypline (na VT, przy 3-4 trenigach tyg. [...]
tauryne możesz dać przed treningiem nie jako jednak transporter do kretki ale jkako coś co świetnie pobudzi i odsunie trochę zmęczenie a ala po treningu bo wtedy jest pora na najwieksze zagrożenie wolnymi rodnikami, które to uszkadzają mięśnie.
[...] punktualnie do pracy albo na spotkanie a co dopiero na siłownie gdzie tam trzymać dietę na dodatek jaką ? i w kółko to samo ? a do tego katować się na treningu ? no co ty wtedy mówią to nie dlamnie większość znich wtedy pokazuje palcem się w czoło ... A co do kobiet ... ściema bo jak facet dobrze wygląda ona się czuje zagrożona że jeśli nie [...]
[...] cos nie widzac, w kazdym razie jak ci sie juz to zablizni, tzn bedzie zarosniete, nie bedzie nic swiezego, moze warto od razu zaczac smarowac jakimis masciami na blizny, wtedy bedzie wieksza pewnosc ze na twarzy nie bedzie wielkiego sladu. Ja bym w kazdym razie tak zrobila. Co do masci i w ogole blizn to jest od tego podwieszony post i tam [...]
[...] siebie i swoje możliwości oraz jakich manewrów można się po nim spodziewać. Co do mp3 to tylko raz nałożyłem na rower i po 20 minutach jazdy muzyka się znudziała, radio nie działa zawsze dobrze i jest to cholernie rozpraszające nawet jak człowiek się rozgląda. A jeszcze jak ktoś się zaśpiewa czy coś to można posłuchac wtedy płyt chodnikowych
mogłbys mi powiedziec po co mam przeniesc te owoce? 2 posiłek ma składac sie wtedy tylko z chleba i sera(masz moze jakis inny pomysł na 2 posiłek) i co wg ciebie powinnienem zmniejszyc zeby było mniej tych kalorii? -konkretnie. Z góry dzieki Pozdrawiam
[...] jest to sytuacja prawdziwego realnego zagrożenia - jakoś takie odczucia są mi obce. Co innego, gdy reakcja jest nieproporcjonalna do zagrożenia, np. upierdliwie napolny pijaczek w knajpie chce ode mnie fajkę, a ja w odpowiedzi powybijałbym mu wszystkie zęby - wtedy pewnie sumienie by mnie ruszyło. Na szczęście nie miałem nigdy takiej sytuacji.
[...] masz 800mg wit.C i 15mg cynku. Co polecam? To zależy od braków w diecie. Jak słusznie zauważyłeś wit. C trudno przedawkować, bo jest wydalana z moczem,więc może być. A+E też niektórzy stosują. I zasadniczo to tyle z witamin... Wyboru dużego nie ma. Chyba, że mówiąc witaminy masz też na myśli i minerały, wtedy np. ZMA uchodzi za standard.
[...] stojącej rozkrok nieco szerszy od rozstawu barków, uchwyt na szerokość ramion (inna wersja przewiduje szerszy rozstaw dłoni, nawet szerszy niż rozstaw barków-zaangażowane są wtedy bardziej boczne aktony mięsni naramiennych, a ruch kończymy na wysokości klatki piersiowej). Ruchem wolnym i kontrolowanym unosimy sztangę w kierunku brody, starając [...]
[...] np. takim na 180* na podlodze, nie jest zbyt duzy, ja taki zwykly szpagat robilam bez rozgrzewki jak mialam 12 lat (jak mnie kolezanki w podstawowce poprosily ), a nic wtedy nie trenowalam i nie cwiczylam (oprocz plywania i gimnastyki korekcyjnej ). Rozumiem jakby ktos sie mial rozciagac duzo, i to jeszcze aktywnie, dynamicznie, itd. - [...]
[...] w krótkim czasie po rozpoczęciu kuracji odczuł przypływ energi i nową chęć do treningu. Prześladując go od początku kariery przedkonkursowa trema znikęła bez śladu. I wtedy Benfatto zdecydował: juz nigdy nie będzie stosować jakichkolwiek anabolików. w miarę upływu czasu entuzjazm Benfatto dla kuracji ziołowej wzrastał. "Rewelacyjne [...]
[...] udziału w naszym KONKURSIE "Z OLIMP-em po Zdrowie i Nagrody", jedynie kod kreskowy wraz z hologramam z opakowania zbiorczego batonów (24szt.) bierze w nim udział - wtedy wartość takiego opakowania to 143,76zł. co daje 29 OLIMP Punktów. PRZYPOMINAMY IŻ OPAKOWANIA ZBIORCZE BATONÓW SĄ W PROMOCJI 22 + 2 (przy zakupie pełnego opakowania 24 [...]
[...] Latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie efektywniejszy sposób, niż to robiłem. Efektywniejszy, gdybym miał swoją dzisiejszą wiedzę, której wtedy nie miałem... Być może to, co Wam powiem - a słowa kieruję głównie do hardgainerów - pomoże Wam uniknąć moich własnych błędów z przeszłości. Gdy zacząłem ćwiczyć, o [...]
[...] wyczynowi prędzej czy później mają problemy ze stawami. Do grup dużego ryzyka należą m.in. piłkarze, uprawiający sporty walki czy sporty siłowe. Poczekaj do 40 to powiesz wtedy co czujesz. Czytałem na ten temat duużo artykułów. Miałem "przejścia" ze stawami - po TKD, BJJ, na kolana dużo kopów zebrałem, szły dźwignie, były [...]
rzucenie palenia - mój blog...
